Kỹ thuật cầm gậy golf đúng cách

Có 3 kiểu cầm gậy golf phổ biến là:

• Kiểu cầm gậy Interlocking Grip: Đây là kiểu cầm gậy phổ biến nhất. Kiểu cầm gậy này có ưu điểm là giúp bạn giữ chắc gậy hơn, đặc biệt là khi bạn đánh những cú swing mạnh. Tuy nhiên, kiểu cầm gậy này có thể khiến bạn mất cảm giác với bóng.

• Kiểu cầm gậy Overlapping Grip: Đây là kiểu cầm gậy phù hợp với những người mới bắt đầu. Kiểu cầm gậy này có ưu điểm là giúp bạn dễ dàng kiểm soát gậy hơn, đồng thời giúp bạn cảm nhận được bóng tốt hơn. Tuy nhiên, kiểu cầm gậy này có thể khiến bạn mất ổn định khi đánh những cú swing mạnh.

• Kiểu cầm gậy Ten Finger Grip: Đây là kiểu cầm gậy đơn giản nhất. Kiểu cầm gậy này có ưu điểm là dễ học và dễ thực hiện. Tuy nhiên, kiểu cầm gậy này có thể khiến bạn mất kiểm soát gậy khi đánh những cú swing mạnh.

Cách cầm gậy golf đúng cách là một trong những yếu tố quan trọng nhất để có một cú đánh golf chuẩn xác. Một cú đánh golf chuẩn xác sẽ giúp bạn kiểm soát được bóng tốt hơn, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Có hai kiểu cầm gậy golf phổ biến là Interlocking Grip và Overlapping Grip. Mỗi kiểu cầm gậy đều có những ưu nhược điểm riêng.

Kiểu cầm gậy Interlocking Grip

Kiểu cầm gậy Interlocking Grip là kiểu cầm gậy phổ biến nhất. Kiểu cầm gậy này có ưu điểm là giúp bạn giữ chắc gậy hơn, đặc biệt là khi bạn đánh những cú swing mạnh. Tuy nhiên, kiểu cầm gậy này có thể khiến bạn mất cảm giác với bóng.

Các bước thực hiện kiểu cầm gậy Interlocking Grip:

1. Đặt gậy golf lên vai trái của bạn.

2. Đặt tay trái lên cán gậy, sao cho ngón trỏ và ngón giữa của tay trái nằm dọc theo cán gậy.

3. Đặt tay phải lên cán gậy, sao cho ngón út của tay phải kẹp vào giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái.

4. Đặt ngón cái của tay trái vào vị trí đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.

5. Dùng 4 ngón tay còn lại của tay phải ôm trọn cán gậy.

Kiểu cầm gậy Overlapping Grip

Kiểu cầm gậy Overlapping Grip là kiểu cầm gậy phù hợp với những người mới bắt đầu. Kiểu cầm gậy này có ưu điểm là giúp bạn dễ dàng kiểm soát gậy hơn, đồng thời giúp bạn cảm nhận được bóng tốt hơn. Tuy nhiên, kiểu cầm gậy này có thể khiến bạn mất ổn định khi đánh những cú swing mạnh.

Các bước thực hiện kiểu cầm gậy Overlapping Grip:

1. Đặt gậy golf lên vai trái của bạn.

2. Đặt tay trái lên cán gậy, sao cho ngón trỏ và ngón giữa của tay trái nằm dọc theo cán gậy.

3. Đặt tay phải lên cán gậy, sao cho ngón út của tay phải đè lên giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái.

4. Đặt ngón cái của tay trái vào vị trí đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.

5. Dùng 4 ngón tay còn lại của tay phải ôm trọn cán gậy.

Lưu ý khi cầm gậy golf

• Cán gậy nên được đặt ở vị trí sao cho đầu gậy cao hơn vai.

• Ngón cái của tay phải nên đặt ở vị trí đường sinh mệnh trên lòng bàn tay trái.

• Lực cầm gậy nên vừa phải, không quá chặt cũng không quá lỏng.

• Nên tập luyện cầm gậy golf thường xuyên để có thể tìm được kiểu cầm gậy phù hợp nhất với mình.

Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi cầm gậy golf:

• Cầm gậy quá chặt: Điều này sẽ khiến bạn mất cảm giác với bóng và dễ bị chấn thương.

• Cầm gậy quá lỏng: Điều này sẽ khiến bạn mất kiểm soát gậy và dễ đánh bóng đi sai hướng.

• Đặt tay không đúng vị trí: Điều này sẽ khiến bạn khó có thể tạo ra một cú đánh chuẩn xác.

Cách kiểm tra kiểu cầm gậy golf phù hợp với bạn

Để kiểm tra kiểu cầm gậy golf phù hợp với bạn, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

1. Đặt gậy golf lên vai trái của bạn.

2. Đặt tay trái lên cán gậy, sao cho ngón trỏ và ngón giữa của tay trái nằm dọc theo cán gậy.

3. Đặt tay phải lên cán gậy, sao cho ngón út của tay phải kẹp vào giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái (kiểu cầm gậy Interlocking Grip) hoặc đè lên giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái (kiểu cầm gậy Overlapping Grip).

4. Giữ gậy golf ở vị trí như vậy và thực hiện một cú swing ngắn.

5. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và kiểm soát được gậy, thì kiểu cầm gậy đó là phù hợp với bạn.

Nếu bạn vẫn chưa chắc chắn kiểu cầm gậy nào phù hợp với mình, bạn nên tìm đến một huấn luyện viên golf để được hướng dẫn chi tiết.